二人目のつわりはいつまで?二人目つわり対策もご紹介します

2020年8月16日

つわり いつまで ふたりめ

二人目のつわりは、上の子供のお世話もあるので、いつまで続くのか不安になりますよね。

つわりを恐れている筆者は、現在二人目を妊娠中です。そして二人目のつわりのピークもなんとか乗り切ることができました。

二人目のつわりはいつまで続くのか、筆者の経験をもとに、二人目のつわり対策も合わせてご紹介します。

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二人目のつわりはいつまで続くのか

一人目の時よりつわりが長引く場合もあれば、早く終わる場合もあり、二人目のつわりがいつまで続くのかはとても個人差の大きいものになります。

筆者は、一人目は6週からつわりが始まり、8週がピークでそこから少しずつ楽になっていきましたが、20週ぐらいまでつわりがありました。

そして、今二人目妊娠中で現在17週です。二人目のつわりは、5週から始まり7週がピークでした。17週現在も空腹になると気持ち悪くなるつわりが少し残っています。

筆者の二人目のつわりも、現在の体調から考えると一人目とだいたい同じ20週頃には終わりを迎えるのではないかと思われます。 

二人目のつわり中の過ごし方

一人目妊娠中は、まだ子供がいないので、自分の休みたい時に自由に休むことができます。しかし二人目妊娠中は下の子がいるので、そういう訳にはいきません。

筆者の子供はまだ幼稚園などに預けておらず、子供を見ながらつわりの時期を過ごしました。

子供を見ながらのつわりをどのように乗り越えるか、筆者の経験も踏まえご紹介します。

料理はラクをする

つわり中は、料理がとても苦痛になります。

筆者の場合、夫には自分の食べるものは自分で用意してもらいました。子供には冷凍食品のハンバーグや調理済みの煮魚、果物や茹でるだけの野菜、野菜ジュースなど、ほぼ調理の必要のないものを食べさせていました。

つわりでまともな料理を作れないのは、2、3か月ぐらいです。とにかくラクしよう!と割り切って、気持ちも身体も休ませましょう。

ほったらかしでも気にしない

筆者は、つわりのピーク時は子供がどんなにお行儀わるい恰好でご飯を食べていても、注意する余裕もなく、今だけのことだと割り切って自由に食べさせていました。

乾いた洗濯物も、畳んでしまわず、カゴなどにポイポイ放り込むだけにしていました。

つわりで辛いのはいっときです。その間は、なるべく休める環境を整えましょう。

モノ、人に頼る

夫や親を頼れる環境ではなくても、自治体や民間で行っている子供の一時預かりや、家事サポート、ネットスーパーなどのサービスがあるので、活用を検討してはいかがでしょうか。

筆者は、普段は電気代を気にして使っていなかった洗濯機の乾燥機能を使ったり、宅配スーパーを利用していました。

2歳の子供の相手もまともにできなかったので、時間を決めてキッズ向け動画など見せていました。

二人目のつわりの終わりには個人差がある

二人目のつわりには個人差があり、いつまで続くのかは終わってみないとわかりません。しかし、上の子供のお世話もあるので、いつまで続くのか不安になるかと思います。

そのうえ、つわり中は身体も安定せず無理はできません。筆者も二人目つわり中に出血もあり、頼れるものは頼ってとにかく無理しないようにしていました。

つわりが辛くて下の子のお世話もまともにできず、もどかしい気持ちもあると思いますが、つわりは徐々に楽になってきます。体調が落ち着いたら思いっきり遊んであげたいですね!

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妊娠中

Posted by saku